In update #9 kondigde ik aan dat ik 3 weken lang mijn calorieën zou gaan bijhouden en tellen. Die drie weken zitten erop. En daar ben ik maar wat blij mee! Ondanks dat de resultaten er waren zaten er zeker niet alleen maar voordelen aan. Vooraf dacht ik ‘dat doe ik wel eventjes’. Toch ging het mij minder makkelijk af dan gedacht. In deze blog vertel ik je hoe ik deze weken heb ervaren en ga ik natuurlijk ook in op de resultaten. Update #10 Resultaten en bevindingen na 3 weken calorieën tellen. Komt ie: … Update #10 Resultaten en bevindingen na 3 weken calorieën tellen

Het is inmiddels alweer 11 (!!) maanden geleden dat ik begon met intermittent fasting. Hoewel de tijd mij niet snel genoeg kon gaan gaat het toch wel echt rap! Ik weet nog heel goed dat ik eraan ging beginnen en echt geen idee had of het succesvol zou gaan worden. Het is alweer ruim 2 maanden geleden dat ik een update schreef dus de hoogste tijd voor een nieuwe. Ik heb een schop onder mijn kont nodig om dit project af te kunnen maken, het liefst dit jaar nog. En daar ga ik zelf voor zorgen! Maar hoe? … IF update #9 Ik ga 3 weken lang mijn kcals tracken!

Jaaaaa, ik heb een nieuwe baan! Het aller allerliefst zou ik nu natuurlijk van de daken willen schreeuwen dat ik 100% van Eefsfood kan leven. Dit laat nog even op zich wachten en dat is niet erg. Er wordt hard aan gewerkt! Iedereen in mijn omgeving inclusief mijn huidige en nieuwe bazin weten hier uiteraard van. Maar hee van alleen hard en veel willen werken betaal je nog steeds geen één rekening. Dus er moet ook nog gewoon een baan naast. En laat ik daar nu ook het beste en leukste uit willen halen! … Ik heb een nieuwe baan! Hoe, wat en waar?

Sinds ik met intermittent fastig begonnen ben houd ik jullie maandelijks op de hoogte met een nieuwe update. Vooraf had ik nooit gedacht of verwacht dat dit zoveel interesse bij jullie zou opwekken. Dit resulteert in heel veel vragen! … Veel gestelde vragen over intermittent fasting deel 2!

Iedereen die zich nu of ooit eens met afvallen heeft beziggehouden kent het wel. Het punt dat het even niet lukt. Je bent goed bezig maar de weegschaal doet alles behalve dat even te bevestigen. Frustrerend! In al mijn voorgaande afval pogingen kwam deze dip vaak al na 3 maanden om de hoek kijken. Deze keer, wat ik inmiddels meer geen poging noem maar gewoon de afval race van mijn leven, duurde dat een stuk langer. Ik vertel je er meer over: … Afval update #7 | Mijn geduld wordt op de proef gesteld?!

Mijn kijk op eten anders? Ja volgens mij wel. Ik vind het maar een gekke gewaarwording eigenlijk. In dit artikel weer een update over hoe het gaat met afvallen.  … Afval update #5 | Mijn kijk op eten lijkt te veranderen!

Wow! Wat een vragen en vooral ook complimenten zijn er op mij afgekomen na de afgelopen IF (intermittent fasting) update.. Eigenlijk snap ik dat best goed, al heb ik hier vooraf nooit bij stil gestaan. Ik snap de vraagtekens en bedenkingen van sommigen van jullie ook helemaal. Tussen 12 en 20 uur eten en maar afvallen, hoe zit dat dan? … Intermittent fasting, mijn antwoorden op jullie vragen!

Mijn vorige update is alweer 6 weken geleden! Hierin vertelde ik dat ik tijdens mijn vakantie het vasten voor een weekje los ging laten. Hoe is me dat vergaan? Kom je weer gelijk veel aan? Is het makkelijk om IF weer gelijk daarna op te pakken? Ik ga het je nu vertellen! … Intermittent fasting update #4 | Gaat het nog steeds zo goed?

Wanneer je je best doet, maar het niet wil lukken.. Al een tijdje vraag ik mezelf af. Moet ik hier wel of niet een blog over schrijven? De gedachte dat mensen dit misschien als ‘zielig verhaal’ vinden overkomen heeft mij toch een beetje tegengehouden. Het duurde even voor ik dacht: ‘Ja, maar dit is mijn eigen blog, en ik kan delen wat ik wil. Je hoeft het niet te lezen’. En daarbij moet ik me natuurlijk niks aantrekken van de mening van anderen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Even een kleine toevoeging alvast; ik mag en kan door Eefsfood heel toffe dingen doen en meemaken en dat vind ik echt fantastisch. Dat staat helemaal los van de rest van deze blog.  … Wanneer je je best doet, maar het niet wil lukken..